آموزش ۹ نوع خوراک تن ماهی با دستور پخت آسان و سریع

0
93
خوراک تن ماهی
غذا با تن ماهی و قارچ

خوراک تن ماهی و آماده‌سازی آن نیاز به دانستن فوت‌وفن‌های دارد. همه شما به‌خوبی می‌دانید که تن یکی از غذاهای محبوب به شمار می‌رود. اول به خاطر طعم و مزه بسیار خوب این کنسرو خوشمزه و دوم به دلیل آماده‌سازی سریع غذا با تن می‌توانیم بگویم طرفداران ویژه‌ای را این غذایی محبوب به سمت خود جذب کرده است.

  • خوراک همراه با برنج
  • سس مخصوص برای ماکارونی
  • خوراک نانی
در مقاله پیش رو سعی بر آن داریم تا پیرامون آماده‌سازی خوراک تن ماهی و دستور تهیه آن مطالبی را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. ما سعی بر آن داریم تا پیرامون آماده‌سازی خوراک نانی، سس مخصوص برای ماکارونی و یک خوراک خوشمزه برای پلوهای شما مطالبی را با شما در میان بگذاریم پس با ما همراه باشید.

مواد لازم برای خوراک تن ماهی با سبزیجات

مقدار لازم

مواد لازم

۵۰ گرم قارچ
۵۰ گرمنخودفرنگی
یک عددتن ماهی
دو قاشق غذاخوریرب گوجه
دوعددمتوسطسیب‌زمینی
یک عدد متوسطپیاز
به مقدار لازمجعفری ساتوری شده
به مقدار لازمزردچوبه
به مقدار لازمفلفل سیاه
در صورت تمایلپاپریکا

طرز تهیه خوراک تن ماهی با سبزیجات

طرز تهیه خوراک تن ماهی با سبزیجات

ابتدا سیب‌زمینی را خرد می‌کنیم و قدری آن را تف می‌دهیم تا طلایی شود سپس پیاز را به سیب‌زمینی اضافه می‌کنید و به همراه ادویه قدری مواد را با یکدیگر تف می‌دهیم. نخودفرنگی و لوبیا سبز را به پیاز و سیب‌زمینی اضافه می‌کنیم تا زمانی که قارچ قدری تف بخورد و آب اضافه آن کشیده شود. در پایان تن ماهی را به مواد اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم به همراه آب جوش و رب حسابی جوش بخورد و جا بیفتد.

  • پخت تمام سبزیجات
  • افزودن تن ماهی
  • قوام آمدن خوراک با رب و آب جوش
ادویه را زمانی که خوراک قوام پیدا کرد اضافه می‌کنید می‌توانید از جعفری خردشده نیز برای تزئین خوراک خود استفاده کنید. استفاده از روغن‌زیتون و آب‌لیمو نیز به ذائقه و سلیقه شما بستگی دارد.

 

مواد لازم برای خوراک لوبیا با تن ماهی

مقدار لازم

مواد لازم

یک عدد پیاز
به مقدار لازمادویه
به مقدار نیازنمک
دو قاشق غذاخوریرب گوجه
یک عددتن ماهی
یک لیوان سر پرلوبیا

طرز تهیه خوراک لوبیا و تن ماهی

طرز تهیه خوراک لوبیا و تن ماهی

لوبیاچیتی را به‌خوبی ابتدا پخته کنید اما نه به‌اندازه‌ای که در زمان آماده‌سازی خوراک له شود. پیاز رنده شده را سرخ می‌کنید و نمک، فلفل و زردچوبه را همراه با مقداری رب به پیاز سرخ‌شده اضافه می‌کنید. اجازه دهید به‌خوبی لوبیا رنگش عوض شود و  قوام بگیرید. تقریباً ده دقیقه به اتمام می‌توانید تن ماهی را اضافه کنید و ریختن روغن تن سبب خوشمزه‌تر شدن خوراک شما می‌شود. وقتی لوبیا با تن ماهی قدری ترکیب شد زمان سرو غذای شما رسیده است.

  • استفاده از لوبیاچیتی
  • پخت اولیه لوبیا
  • پخت لوبیا با تن ماهی
خوراک تن ماهی با لوبیاچیتی یکی از ساده‌ترین غذاهای است که تایم زیادی را از شما در آشپزخانه نمی‌گیرد و در کوتاه‌ترین زمان ممکن غذای شما حاضر است.

 

مواد لازم برای خوراک تن ماهی رژیمی

مقدار لازممواد لازم
یک عدد بزرگ گوجه
یک عددفلفل دلمه‌ای
یک عددپیاز درشت
دو عددهویج
یک قوطیکنسرو تن ماهی

طرز تهیه خوراک تن ماهی رژیمی با روغن کنجد

طرز تهیه خوراک تن ماهی رژیمی با روغن کنجد

ابتدا پیاز را به‌صورت خلالی ریز می‌کنید و با مقدار روغن کنجد، فلفل، زردچوبه و نمک به‌خوبی تف می‌دهید. هویج را به مواد اضافه می‌کنید و قدری سرخ می‌کنید نباید خیلی هویج تف بخورد و نرم شود. سپس می‌توانید فلفل دلمه‌ای را به همراه ادویه و آب‌لیمو و سس سویا به مواد اضافه کنید و بعد از ۵ دقیقه تن ماهی را اضافه کنید. تقریباً ده دقیقه نیاز است تا تمامی مواد با یکدیگر ترکیب شوند و به قولی قوام پیدا کنند.

  • خوراک رژیمی
  • حذف روغن تن ماهی
  • استفاده از روغن کنجد
شما می‌توانید روغن تن ماهی را دور بریزید تا به رژیم غذایی شما لطمه‌ای وارد نشود و از روغن کنجد برای تف دادن سبزیجات خوراک خود بهره بگیرید.

 

مواد لازم برای غذا با تن ماهی و سیب زمینی

مقدار لازممواد لازم
یک عدد بزرگسیب‌زمینی
سه عدد خردشدهگوجه‌فرنگی
به مقدار لازمسیر و زنجبیل
یک قاشق غذاخوریروغن
دو فنجانورمیشل
یک قوطیتن ماهی

طرز تهیه غذا با تن ماهی و سیب زمینی

طرز تهیه غذا با تن ماهی و سیب زمینی

سیب‌زمینی و گوجه را با یک قاشق روغن روی حرارت ملایم قرار دهید تا گوجه آب بیندازد و له شود. سپس ادویه و نمک دریا را به مواد اضافه کنید. وقتی گوجه‌ها به‌خوبی له شدند می‌توانید نصف لیوان آب جوش اضافه کنید که سیب‌زمینی‌ها به‌خوبی پخته شود. در پایان می‌توانید تن ماهی را به مواد قوام آمده اضافه کنید. شما می‌توانید با استفاده از سبزی‌پلو، ماکارونی، نودل و سایر مواد غذایی دیگر این غذا را سرو کنید یا به‌صورت نونی خالی نوش جان‌کنید.

  • سس مخصوص ورمیشل
  • قابل‌استفاده به‌صورت نونی
  • مصرف همراه با پلو و ماکارونی
استفاده از ورمیشل را شبیه ماکارونی پخته دنبال کنید و از این سس به‌عنوان سس ورمیشل بهره بگیرید. در صورت تمایل می‌توانید از سبزیجات پخته نیز برای آماده‌سازی این سس بهره بگیرید.

 

مواد لازم برای خوراک تن ماهی سریع

مقدار لازم

مواد لازم

یک قوطیتن ماهی
دو عدد متوسطسیب‌زمینی
دو قاشق غذاخوریرب گوجه
یک عدد بزرگپیاز نگینی شده
به مقدار لازمروغن‌زیتون
یک پیمانهقارچ
به مقدار نیازادویه و نمک

طرز تهیه خوراک تن ماهی سریع

طرز تهیه خوراک تن ماهی سریع

ابتدا تن ماهی را به مدت بیست دقیقه می‌جوشانید تا زمانی که تن در حال جوشیدن است می‌توانید سیب‌زمینی‌ها را نگینی ریز کنید و در روغن سرخ‌کنید و کنار بگذارید. در ظرفی جدا با استفاده از روغن‌زیتون به‌خوبی پیازهای خود را طلایی کنید و به آن رب و ادویه اضافه کنید تا بوی خامی پیاز گرفته شود. ماهی تن را از یکدیگر با پشت چنگال بازکنید. اکنون زمان اضافه کردن تن ماهی و سیب‌زمینی سرخ‌شده است. قارچ‌ها را در پایان بعدازآنکه حسابی آب آن کشیده شد می‌توانید به خوراک اضافه کنید.

  • غذایی سریع
  • قابل‌استفاده با نان
  • خوراکی مخصوص برای برنج
می‌توانید این غذای ساده اما خوشمزه را کمتر از یک ربع برای اعضای خانواده خود آماده کنید اما حتماً پیش از استفاده از تن ماهی به‌خوبی آن را بجوشانید.

 

مواد لازم برای خوراک بادمجان و تن ماهی

مقدار لازممواد لازم
یک قوطی کنسرو تن ماهی
دو عدد متوسطبادمجان
سه عدد متوسطگوجه‌فرنگی
یک عدد بزرگپیاز
نصفه فلفلفلفل دلمه‌ای
دو قاشق غذاخوریرب گوجه
به میزان لازمنمک و فلفل

طرز تهیه خوراک بادمجان و تن ماهی

طرز تهیه خوراک بادمجان و تن ماهی

ابتدا تن ماهی را به مدت بیست دقیقه در آب جوش حتماً بجوشانید. بادمجان‌ها را کبابی کنید و با روغن‌زیتون حسابی تف دهید تا مزه روغن‌زیتون به خورد بادمجان‌ها برود. پیاز را در ظرفی جدا تف دهید و فلفل دلمه‌ای را به آن اضافه کنید تا قدری نرم شود. اکنون می‌تواند در ظرفی دیگر گوجه را رنده کنید و به آن‌قدری روغن و رب اضافه کنید تا شکل سس را به خود بگیرد با اضافه کردن بادمجان زمان اضافه کردن تن ماهی و پیازداغ نیز می‌رسد.

  • یک خوراک خوشمزه
  • مناسب برای افراد رژیمی
  • استفاده از بادمجان
اگر به بادمجان حساسیت دارید می‌توانید از کدوسبز برای آماده‌سازی این غذا بهره بگیرید. استفاده از سیر نیز سبب خوشمزه‌تر شدن غذای شما می‌شود.

 

مواد لازم برای خوراک جعفری و لیمو با تن ماهی

مقدار لازممواد لازم
نصف فنجانجعفری تازه
نصف فنجانخیار شور خردشده
دو قاشق غذاخوریسس فرانسوی
یک قوطیکنسرو تن ماهی
به مقدار لازمادویه
به مقدار لازم لیموی تازه

طرز تهیه خوراک تن ماهی با جعفری تازه و لیمو

طرز تهیه خوراک تن ماهی با جعفری تازه و لیمو

آماده‌سازی این غذا شاید کمتر از یک ربع از شما زمان بگیرد پس رسپی این غذای ساده را به یاد بسپارید. تن ماهی را بعد از جوشاندن از روغنش جدا کنید. سس، خیار شور، جعفری، فلفل قرمز، آب‌لیمو و سایر ادویه‌های دلخواه خود را به این خوراک خوشمزه اضافه کنید. می‌توانید از نخودفرنگی پخته‌شده نیز استفاده کنید اما آماده‌سازی آن تا زمان پخت نخودفرنگی قدری به زمان نیاز دارد.

  • ترکیب تمام مواد شبیه سالاد
  • جوشاندن تن ماهی
  • گرفتن روغن تن
شما می‌توانید در صورت عدم تمایل آب‌لیمو را از این غذا حذف کنید و اگر ذائقه شما با آن مشکلی ندارد حتماً از آن بهره بگیرید زیرا مزه ترشی خوراک سبب خوشمزه‌تر شدن آن می‌شود.

 

مواد لازم برای غذا با تن ماهی و قارچ

مقدار لازم

مواد لازم

دو عددتن ماهی
یک عددپیاز
۸ عددقارچ
نصفه عددفلفل دلمه‌ای
دو قاشق غذاخوریرب گوجه
سه قاشق غذاخوریذرت
به میزان لازمروغن
به میزان لازمنمک و فلفل

طرز تهیه غذا با تن ماهی و قارچ

طرز تهیه غذا با تن ماهی و قارچ

ابتدا تن را به مدت بیست دقیقه به‌خوبی بجوشانید تا از سالم بودن آن مطمئن شوید. سپس پیازها را با مقداری روغن تف دهید و بعد از طلایی شدن پیازها ذرت را نیز بعد از پخته اضافه کنید و تف دهید. فلفل دلمه‌ای رشته‌ی و قارچ‌های حلقه شده را به مواد اضافه کنید و رب را به آن‌ها افزوده و تقریباً ده دقیقه روی شعله کم‌گاز قرار می‌دهید.

  • ذرت شیرین
  • پیاز عسلی
  • قارچ خوشمزه
مزه تن ماهی را پیش از اضافه کردن نمک بچشید، اگر احساس کردید تن ماهی شما شور است از ریختن نمک زیادی خودداری کنید.

 

مواد لازم برای خوراک تن ماهی با بادام‌زمینی

مقدار لازممواد لازم
 یک بسته کوچک نمکی بادام‌زمینی
نصف فنجانریحان خردشده
یک قوطیتن ماهی
به مقدار لازمروغن‌زیتون

طرز تهیه خوراک بادام زمینی و تن ماهی

طرز تهیه خوراک بادام زمینی و تن ماهی

ابتدا بادام‌زمینی را به‌خوبی خردکنید. سپس ریحان‌ها را شسته و بعد از ریز شدن همراه با تن ماهی جوشیده به‌خوبی تف دهید و روغن تن را خالی کنید و به‌جایش کمی روغن‌زیتون بریزید این کار سبب می‌شود رژیم غذایی شما به هم نخورد. مواد را داخل ماهیتابه با یکدیگر تف دهید اکنون خوراک شما آماده است.

  • بادام‌زمینی نمکی خردشده
  • حذف روغن تن ماهی
  • استفاده از روغن‌زیتون
اگر تن ماهی شما جوشیده باشد از زمان آماده‌سازی تا سرو این غذا تنها پنج دقیقه از شما زمان گرفته می‌شود.

 

کلام آخر

غذا با تن ماهی و قارچ، سیب‌زمینی، گوجه، سبزیجات و هر ماده خوراکی دیگر به‌راحتی بر اساس دستور تهیه‌های عنوان‌شده برای شما قابل تهیه است. شما می‌توانید از رسپی های عنوان‌شده در راستای آماده‌سازی یک خوراک خوشمزه، مغذی و سالم بهره بگیرید و خوشمزه‌ترین غذا را روی میز خود شاهد باشید.

  • خوراک سبزیجات با تن ماهی
  • خوراک تن ماهی با لوبیا
  • خوراک تن ماهی ساده
امید است مطالب ارائه‌شده در راستای آماده‌سازی خوراک با تن ماهی این غذای محبوب موردتوجه شما عزیزان قرارگرفته باشد و ازاین‌پس میز غذای خود را خاص‌تر از هر زمان دیگری به تصویر بکشید.

 

در صورتی که به فکر خرید تن ماهی با قیمت مناسب و تضمین کیفیت کالا هستید پیشنهاد میکنیم از طریق لینک زیر انواع تن ماهی در تیماپ را مشاهده نمایید.

قیمت تن ماهی

 

 

 

اشراک گذاری در:
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 دیدگاه‌ها
بازخورد درون خطی
مشاهده همه نظرات